jak wygląda

Będzie mnie więcej wkrótce - jeszcze będziecie żałować %-) Niech Cię będzie szybciej więcej, bo przy ponad 80 w obwodzie uda, takie 5x10x100 w przysiadach wygląda jak jakiś ponury żart }:-( };-)

[...] kontekście badań, z tego co wiem to są dużo tańsze i bardziej przystępne niż na wyspach a ostatnio kumpla, któremu mocno nie szła wycinka przekonałem żeby poszedł trochę krwi oddać do zbadania i ... kolejne badania potwierdzą jak bardzo jest w dupie, bo wygląda to wstępnie na problemy z glikemią przypomnij się bliżej wyjazdu to coś rozpiszemy :-)

Kamil Jarota przypomina o kierunku : Na sztandze 365 kg-tak to wygląda ,jak się tyle podnosi https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19905435_1396475403739968_2365910139736412850_n.jpg?oh=daa2e11f5eca4169f1133b966ba56969&oe=5A0B8F74

Nawet strasznie nie wyglada, w sensie, ze prawie wszystko rozumiem %-) Ale to, musisz mi rozjasnic: DOJDŹ DO CIĘŻKIEJ 6, POTEM 4 X 4 (CIEŻAR BAZOWY, JAK ZROBISZ 4 X 6 DOKŁADASZ 2,5) I druga sprawa "+" to znaczy ile, tez 10?

Ładne mi "tylko" 20% ,w/g mnie 20% to jest odzaj**.......i ciut ciut ,nie będę przekładał do innych dyscyplin sportu a u nas 200 doping - 20% = 160 przepaść a jak ładnie wygląda 250 -20% = 200 itd Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-14 18:44:21

[...] Ajazy popieprzył cos w obliczeniach, bo oprócz dwóch zmachanek trening spacer. Na ławce dodałem zatrzymania żeby chociaż trochę urozmaicić. Przysiad: 5*110,5*127.5,10*145,20*127.5 WL: 5*5*82.5 WLW: 4*8*80 Nuda trochę. Chyba wzorem pana Janka zrobię dzisiaj drugi trening(jak będzie czas) tym bardziej że jutrzejsza rozpiska też spacerowo wygląda.

Muszę trochę skrytykować....gostek w martwym , wygląda jakby gryf miał z tyłu za kolanami. Domyslam się że gdyby połączył tą linię to byłoby trochę ciemno , ale...proponuję dopisać linię pisakiem i zobaczyć jak to by wyglądało.

107 w bencloku też pięknie ;-) Jeszcze chwila i będę się żony musiał pytać jak tam mały wygląda %-) Łapki zawsze miałem w miarę, przy 93kg zdaje sie było 47, musiałbym w starym dzienniku pogrzebać Zmieniony przez - fanslaska w dniu 07/01/2018 18:47:15

no cóż, na redukcję to nie wygląda, bardziej na masę w starym stylu mówiąc (jak na mnie) mega dyplomatycznie %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-12 21:25:55

Jak to wygląda? Tak od razu ogień czy jest to poprzedzone jakąś rozgrzewką? Warto zacząć od 5 minutowego żwawego marszu (i tym zakończyć). Biega się przyjemniej i efektywniej. Max speed 14,62...ho ho....jakiś dzik pogonił ? Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-01-19 09:12:36 Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-01-19 09:13:08

widocznie miałeś wcześniej nadkompensację ;-), a teoria jak teoria, musi popierać postawioną tezę i na mój użytek wydawała się OK :-D poza tym Ty jesteś przystosowany do długotrwałego wysiłku dlatego też inaczej u Ciebie to wygląda, to może być przez adaptację, znajdź podobnego do fansa co 5+ powtórzeń to ostre cardio i wtedy daj wykres ;-) @fans [...]

Ogólnie to jestem zdania że najlepiej lecieć na sucho jak najdłużej. Ewentualnie na mk677 do 26/28 roku i dopiero wrzucac testa i inne zabawki. Dobić do 40/42 w łapie na sucho i potem zarzucasz 2 letni cykl i na 30tkę człowiek wygląda świetnie, zdrowie nie jest zajechane a mięśnie które się zbudowało są stabilne. Równiez sie zgadzam jak [...]

Obli Twoje wypowiedzi są bezcenne, za wszystko inne zaplacimy karta mastercard. Racja Wszystkie 3 panie sa szczuple, przekonalas mnie . Radzio J.Lo wyglada switnie, niejedna by chciala tak wygladac jak ona.

Na mlodzikach nie mozna uzywac sprzetu (koszulek, kaftanow, bandazy). Nie wiem jak sprawa wyglada z opaskami na nadgarstki, chyba mozna ale nie jestem pewien.

[...] Ligi Światowej do Chin. Mariusz Wlazły miał zaplanowaną tylko jedną przesiadkę mniej, bo do Warszawy dotarł samochodem. Pytanie "po co te podróże" wydaje się jak najbardziej zasadne... - Jestem bez formy, przez ostatnie dwa tygodnie w ogóle nie grałem w siatkówkę. Muszę znów wziąć się do roboty - mówi Pliński. Podobnie wygląda [...]

[...] 20x24, 18x24, 17x24 20x24, 15x24, 20x24 20x24, 18x24, 15x24 łydki komentarz do treningu Kolejny dobry trening. Zrobił mnie niesamowicie. Do tego bardzo fajna pompa także jak najbardziej na plus. Pododawane gdzie się dało ale już cięzko idzie. Na suwnicy z nogami wysoko jeszcze ok, ale z nogami niżej już bardzo cięzko. Myślę, że do 400 uda się [...]

[...] sie nimi przejmowac Co do ciężaru ze jest on dla mnie najwazniejszy itd Ja bym nie oceniał całości treningu przez pryzmat 1 czy 2 serii w jednym ćwiczeniu Bo to wygląda tak jakby cały trening sie tylko i wyłącznie z tego skladał, a nikt nie widzi tego, że ostatnia seria jest zmniejszenie o 100kg do tego rest pause itd Plus jeszcze to, że nie [...]

Tez to mam, tylkoo ze mam wiele mniej tluszczu na cyckach ... Na plazy z lekko wciagnietym brzuchem stojac jakos to wyglada, ale jak siadasz, tragedia ;/

[...] rumiany grubasek,a dzsiaj chudy na twarzy i wmawiaja sobie, ze zle wyglada, blady itp. :-D! aporpo babci to dzisiaj bylem i tez byla ta sama gadka (a nawet gorzej) ze jak z auschwitz wygladam, ale po wysluchaniu dostalem od babci na obiad 500g piersi kurczaka :-P (babcia chyba wie ocb na redukcji xd). Zmieniony przez - coockawsky w dniu [...]

Daj kawałej sernika ej! Wszystko ładnie wygląda coockawsky ale czmeu nie zaczniesz masować? Bo z tą głodówką to nie wiem jak wytrzymujesz %-) Ja bym zaczął zwiększać kaloriei dalej robił aeroby przynajmniej aż wyjdziesz ponad zapotrzebowanie a później sam zoabczysz czy dalej je robić i używać spalacza czy nie..